Información

Antihistamínicos naturales

Antihistamínicos naturales



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Antihistamínicos naturales: aquí tienes los alimentos que debes incluir en tu dieta para mantener bajo control los síntomas de la alergia.

Para hacer frente a las alergias estacionales y los síntomas relacionados, no es necesario recurrir a los antihistamínicos clásicos de venta libre; la naturaleza ofrece alternativas más saludables que garantizan los mismos efectos.

¿Para qué se utilizan los antihistamínicos?

El antihistamínico sirve para reducir la producción de histamina y así moderar la respuesta del organismo ante una manifestación alérgica.

Los antihistamínicos naturales son una alternativa válida a los antihistamínicos químicos. Pueden reemplazar los medicamentos antialérgicos comunes sin riesgo de efectos secundarios al combatir eficazmente los síntomas de la alergia: picazón, secreción nasal, dolor de cabeza, sequedad de boca, etc.

Antihistamínicos naturales

En esta página te mostraremos los antihistamínicos naturales más adecuados para combatir los síntomas de las manifestaciones alérgicas. Tomar nota.

Grosella negra

La grosella negra es un excelente antihistamínico natural, combate eficazmente los trastornos asociados al sistema respiratorio: congestión nasal, resfriados y rinitis alérgica. Los principios activos presentes en esta fruta ayudan a estimular la producción de cortisol, una hormona útil para nuestro organismo en la lucha contra la inflamación.

La grosella negra se puede consumir en forma de macerado de glicerina o infusiones de hierbas. Las dosis y cantidades varían según el producto que elijas. En cuanto al macerado de glicerina, recomendamos tomar de 30 a 50 gotas para diluir en un poco de agua dos veces al día, entre comidas. En el caso de las infusiones, bastan dos o tres tazas al día, siempre fuera de las comidas principales.

Enlace útil: macerado de glicerina de grosella negrum
Precio Amazon: 10,25 euros más gastos de envío

Ortiga

Gracias a su acción antiinflamatoria, la ortiga se puede utilizar como antihistamínico natural. Puede disminuir la inflamación causada por la artritis, aliviar la congestión y combatir la fiebre del heno, asociada con las alergias estacionales.

Se puede tomar antes de las comidas en forma de gotas de tintura madre. Cincuenta gotas dos veces al día son suficientes. También se puede tomar en infusión dos o tres veces al día. Veamos como se prepara

Lo que nos horroriza

  • 10 gramos de ortiga
  • 250 ml de agua

Como se prepara

  1. Poner la ortiga en un cazo con el agua, llevar a ebullición y dejar infundir a fuego lento durante 10 minutos.
  2. Una vez listo, déjalo reposar antes de tomarlo.

No recomendamos tomar esta infusión para quienes toman medicamentos para la presión arterial o si está embarazada.

Alimentos ricos en vitamina C

La vitamina C es una sustancia que ayuda a reducir la cantidad de histamina liberada por el cuerpo. En el mercado encontramos multitud de complementos a base de Vitamina C: pero ¿por qué no recurrir directamente a la alimentación?

Ginko Biloba

Es una hierba china muy apreciada por la medicina natural gracias a sus propiedades terapéuticas.

Varios estudios han demostrado que Ginko biloba es un antihistamínico natural eficaz. Está disponible comercialmente en tabletas; para las dosis, es preferible seguir la información reportada en el producto.

Mayor

Se encuentra entre los antihistamínicos naturales más conocidos del mundo. Esta planta tiene una alta acción inmunoestimulante y antiinflamatoria, reduciendo así la congestión e inflamación de la mucosa nasal.

Por tanto, está indicado contra la sinusitis, las alergias estacionales y todas aquellas molestias relacionadas con las vías respiratorias que implican congestión nasal. La baya del saúco se puede tomar en forma de jarabe o como té de hierbas. La única recomendación es tomar el té de hierbas entre comidas.

Alimentos ricos en quercetina

La quercetina forma parte del grupo de los flavonoides, sustancias químicas con un fuerte poder antioxidante; está presente en frutas y verduras. La quercetina es capaz de fortalecer el sistema inmunológico y bloquear los radicales libres que son dañinos para nuestro organismo.

Según los expertos, este flavonoide se puede tomar como antihistamínico natural ya que previene la liberación de histamina. La quercetina está presente en numerosos alimentos: brócoli, cebollas, té, manzanas, alcaparras, aceitunas, uvas, manzanas, etc.


Video: Cómo controlar las alergias con antihistamínicos naturales (Agosto 2022).